减脂期吃汤圆？这些品牌热量对比
减脂期吃汤圆？这些品牌热量对比
大家好！我是莹莹，一个喜欢研究外食不长胖的女孩。马上就是元宵节了，大家是不是已经开始计划怎么吃汤圆了呢？今天我就来给大家整理了一些常见品牌的汤圆热量，希望能帮到你们！
思念
蓝莓汤圆：28大卡/个
草莓汤圆：31大卡/个
宁波黑芝麻汤圆：32大卡/个
柿柿如意汤圆：76大卡/个
红高粱汤圆：83大卡/个
大黄米黑芝麻汤圆：89大卡/个
三全
玲珑小汤圆：9大卡/个
黑芝麻汤圆：37大卡/个
紫薯燕麦：50大卡/个
光明鲜奶龙井茶汤圆：53大卡/个
大黄米玫瑰豆沙：90大卡/个
大黄米黑芝麻：92大卡/个
缸鸭狗
芝麻香香汤圆：34大卡/个
可可花生汤圆：41大卡/个
榴莲汤圆：54大卡/个
抹茶：58大卡/个
宁波汤圆：63大卡/个
花生芝麻汤圆：68大卡/个
好利来
芋泥：55大卡/个
芝麻：56大卡/个
奥巧：58大卡/个
玫瑰：59大卡/个
黑芝麻：62大卡/个
花生：64大卡/个
小贴士
一般来说，常见的汤圆热量大概在50-60大卡左右一个。如果你想吃造型汤圆，那热量会稍微高一些。如果你想控制在500大卡以内，可以选择吃4-5颗汤圆，这样大概就在250-300大卡左右。再搭配一些高蛋白的肉类和蔬菜，就是一餐比较均衡的餐食啦！
好了，今天的分享就到这里啦！我们下期再见！
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