减脂早餐新选择：嫩滑无油鸡胸肉做法详解
减脂早餐新选择：嫩滑无油鸡胸肉做法详解
鸡胸肉是减脂期间的好选择，但很多人觉得它口感柴，没有味道。今天分享一款超嫩的无油鸡胸肉做法，非常适合加在沙拉中，或者直接吃。
无油鸡胸肉做法：
用黑胡椒和蚝油腌制鸡胸肉，放入冰箱过夜。
热锅后，开中火，直接将鸡胸肉放入锅中。
正反面各煎2-3分钟，煎至变色并有点微焦。
加入少许水，迅速盖上锅盖，焖2分钟。
2分钟后，开盖重复第4步。
出锅！切块！排盘！备用！
️今日早餐：
一杯温开水
隔夜燕麦➕麦麸☕
照旧➕无油
配了一碗蜜瓜
这款无油鸡胸肉不仅健康，而且非常美味，快来试试吧！
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