姐妹们，你喜欢吃爆米花吗
宝子们，减肥路上是不是总有些美食让你又爱又恨？爆米花必须有姓名 每次路过电影院、商场，那香甜的味道直往鼻子里钻，可减脂期真的不能吃啊
热量炸弹
别看爆米花小小一颗，热量却高得惊人。每100克爆米花，热量在406大卡 这是什么概念？慢跑一小时才消耗300 - 400大卡，吃一把爆米花，你辛辛苦苦的运动就白费了，肉肉还可能找上门来，想想就崩溃
营养不均衡⚖️
爆米花主要是玉米加工而成，本身玉米是粗粮，对身体好。但加工成爆米花，就变了味。为了口感，会加大量糖和油 糖分会迅速升高血糖，多余的糖转化为脂肪囤起来。而且这种加工零食，膳食纤维、维生素被破坏，营养大打折扣，吃多了还影响正常饮食的营养摄入，减肥更难了
咱减肥本就不容易，拒绝爆米花，就是拒绝减肥路上的绊脚石。为了美美的身材，一起忍住呀
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