减脂午餐打卡：美味又健康的饮食选择
减脂午餐打卡：美味又健康的饮食选择
每天分享我的减脂午餐，希望能激励自己坚持减肥。
糙米饭
水煮胡萝卜和青豆，简单又省时
玉米剁辣椒炒鸡胸肉
提前用料酒、生抽、葱姜、黑胡椒和白胡椒腌制鸡胸肉，切成条状。
锅中放少量橄榄油，加入蒜末炒香，然后倒入鸡胸肉，待鸡胸肉变色（六七分熟）后，加入玉米粒和一勺剁辣椒。
最后加入蚝油和生抽调味，出锅即可。
每天坚持这样的饮食，健康又美味，减脂不再难！
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