低卡减脂✨三款糙米饼神仙吃法
低卡减脂✨三款糙米饼神仙吃法
减脂期间想要吃点不一样的？今天给大家分享三款颜值高、味道好的糙米饼食谱，保证让你吃得开心又健康！
1⃣ 牛油果三文鱼
✨ 1块糙米饼（口味随意）；
✨ 80g牛油果；
✨ 50g三文鱼；
热量：220大卡 蛋白质：13g 脂肪：17.7g 碳水：14.9g
2⃣ 花生酱香蕉
✨ 1个糙米饼；
✨ 20g花生酱；
✨ 50g香蕉；
热量：200大卡 蛋白质：7.3g 脂肪：10.7g 碳水：19.7g
3⃣ 树莓派
✨ 1块糙米饼；
✨ 60g酸奶酪；
✨ 10g蛋白粉（可选）；
✨ 40g浆果（树莓、草莓、蓝莓或黑莓）；
热量：130大卡 蛋白质：16.3g 脂肪：1.4g 碳水：12.4g
这些食谱不仅颜值高，而且热量低、营养丰富，非常适合健康减脂的朋友们。快来试试吧！
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