低卡饱腹全麦摊饼，减肥新选择
低卡饱腹全麦摊饼，减肥新选择！
决定开始减肥了吗？首先，你得搞清楚自己长胖的原因。是因为长期吃外卖吗？还是每餐都吃得撑撑的？又或者是工作压力大，高强度学习导致的？亦或是身体某些疾病引起的？只有对症下药，才能事半功倍，否则最后可能都是白折腾！
这款全麦摊饼，每张饼的热量大约是110卡路里，两张饼就能满足主食和蛋白质的需求，饱腹又满足。这个比例是我多次尝试后得出的。全麦粉不加白面粉，虽然口感不劲道，也不太好吃，但只有满足了味蕾，减脂才能长久坚持。
配料很简单：50克黑全麦粉、2个鸡蛋、30克面粉、1克盐和适量的水，就能做出4张饼。希望这款低卡饱腹的全麦摊饼能帮到你，让你在减肥的路上走得更轻松！
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