各类月饼热量测评丨减脂期控卡必看
各类月饼热量测评丨减脂期控卡必看
哈喽宝子们！中秋佳节就快到啦！就算减脂期也不能少了月饼~
咱们月饼的种类和风味都大不同，有广式、京式、苏式、港式的冰皮月饼！
本期分享各类月饼的热量合集，超干货~减脂期控卡必看！
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✅【减脂攻略】
1️⃣计算的是每个的热量！
2️⃣月饼属于点心糕点，每100g有三四百大卡~
热量比较高，脂肪略高，糖分略高，
属于黄灯食物
减脂期需要控制量！不建议当作正餐吃，偶尔可以当成零食吃~
3️⃣减脂期尽量选择小月饼，热量不容易超标！
苏式月饼、冰皮月饼一般克重小所以一个的热量不高。
双黄莲蓉月饼一个有185g，吃完一整个热量很容易超标哦！
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✅【热量测评】
广式月饼
莲蓉月饼
蛋黄莲蓉月饼
双黄莲蓉月饼
枣泥月饼
玫瑰豆沙月饼
五仁月饼
冬蓉月饼
绿豆蓉
奶香椰蓉月饼
板栗月饼
流心奶黄
凤梨月饼
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京式月饼
自来红
自来白
翻毛酸奶月饼
翻毛五仁月饼
提浆月饼冰糖玫瑰
提浆月饼粒粒红豆
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苏式月饼
椒盐月饼
火腿月饼
百香月饼
细沙月饼
黑麻月饼
五仁月饼
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冰皮月饼
榴莲冰皮月饼
芒果冰皮月饼
白桃冰皮月饼
柠檬可乐冰皮月饼
抹茶红豆冰皮月饼
绿豆冰皮月饼
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本期分享就到这啦！宝子们中秋节吃的都是哪种月饼啊？
主页还有更多热量测评，关注小瓜，减脂期解锁更多热量测评吧！
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