减脂期食物热量对比，选左边还是右边
减脂期食物热量对比，选左边还是右边？
减脂期的小伙伴们，你们是不是常常在纠结吃什么？别担心，我来帮你们理清思路！以下是一些常见食物的热量对比，看看你更倾向于选择哪一边吧！
猪蹄和米饭
一个猪蹄（389g）的热量相当于4碗米饭（870g）。所以，如果你在减脂期，还是少吃猪蹄吧，米饭吃多了也没关系。
蛋黄酥和火龙果
一个蛋黄酥（73g）的热量等于2个火龙果（647g）。看来，蛋黄酥虽然好吃，但热量也不低啊。
巧克力豆和番茄
3粒巧克力豆的热量等于3个番茄（460g）。巧克力豆真是热量炸弹，番茄倒是不错的选择。
姜糖和草莓
2块姜糖（32g）的热量等于草莓（400g）。姜糖虽然甜，但热量也不低，草莓倒是健康的选择。
蟹黄瓜子仁和蘑菇
3包蟹黄瓜子仁（39g）的热量等于蘑菇（960g）。看来蟹黄瓜子仁并不适合减脂期吃。
麻花和南瓜
一根麻花（68g）的热量等于南瓜（1400g）。麻花热量高，南瓜则相对健康。
山楂卷和菠萝
5个山楂卷的热量等于菠萝（900g）。山楂卷虽然酸甜可口，但热量也不低。
奥利奥和草莓
3块奥利奥（30g）的热量等于草莓（460g）。奥利奥虽然好吃，但热量也不低。
火腿肠和鸡胸肉
3根火腿肠的热量等于鸡胸肉（230g）。火腿肠热量高，鸡胸肉则是减脂期的优质选择。
肉松小贝和圣女果
3个肉松小贝（90g）的热量等于圣女果（1408g）。肉松小贝虽然好吃，但热量高，圣女果则是健康的选择。
螺蛳粉和玉米
一碗螺蛳粉（315g）的热量等于8根玉米（2000g）。螺蛳粉虽然美味，但热量也不低。
沙拉酱和黄瓜
1包沙拉酱（30g）的热量等于6根黄瓜（600g）。沙拉酱虽然美味，但热量高，黄瓜则是健康的选择。
葡萄干和柚子
50g葡萄干的热量等于柚子（460g）。葡萄干虽然甜，但热量也不低。
辣条和红薯
1包辣条（140g）的热量等于6个红薯（1200g）。辣条虽然好吃，但热量高，红薯则是健康的选择。
鸡爪和米饭
4根鸡爪（200g）的热量等于2碗米饭（200g）。鸡爪虽然好吃，但热量高，米饭适量吃就好。
希望这些对比能帮你们在减脂期做出更健康的选择！记得控制好总热量哦！
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