6种陈皮搭配，轻松减重不反弹
6种陈皮搭配，轻松减重不反弹！
总觉得减重难？试试这些陈皮搭配吧！陈皮不仅健康，还能帮助你轻松减重哦
陈皮山楂茶
食材：陈皮3g + 山楂5g
做法：将食材洗净，加水大火烧开转小火煮5分钟
✅适合：长期腹胀、便秘、消化不好的小伙伴们
陈皮红枣茶
食材：陈皮3g + 红枣5个
做法：食材洗净，加500ml水大火烧开转小火煮10分钟
✅适合：补气血、养颜，适合脸色暗沉、代谢不佳的人群
陈皮玫瑰茶
食材：陈皮3g + 玫瑰5g
做法：食材洗净，陈皮煮5分钟加玫瑰焖3分钟
✅适合：促进消化、排毒养颜
陈皮茯苓茶
食材：陈皮3g + 茯苓5g
做法：所有食材洗净，加水大火烧开转小火煮15分钟
✅适合：湿气重、代谢差的人群，特别是爱吃重口味导致肥胖的小伙伴们
陈皮淮山药茶
食材：陈皮3g + 淮山药5g
做法：食材洗净，加入300ml清水，大火煮开调至小火，继续煮15分钟，趁温饮用，可适量加黄冰糖
✅适合：健脾理气、促进消化吸收，适合便秘人群
陈皮荷叶茶
食材：陈皮5g + 荷叶5g
做法：食材洗净，加水大火烧开转小火煮10分钟
✅适合：清热解毒、降低体脂，适合体脂高、易水肿的人群
☸️分享一下我选陈皮的心得和经验：
买干仓存放、自然生晒的皮，不要买湿仓的，苦的喝不了
不要贪图便宜买几百块钱一斤的陈皮，或者是二十年的陈皮，都是妥妥的工艺皮，陈皮是越陈越贵，谁也不会去做赔钱买卖
不要去药店买陈皮，90以上都是橘子皮，喝了也是等于白喝
如果咱们是新手的话，不要追求过高的年份，一般5-8年就够咱们喝的了，太高的年份咱们不太同意辨别
其实断片和整批都差不多，前提是需要是天然的陈皮，自己喝的话断片也不错，哈哈哈，这样比较省钱
不要买那些搭配好的陈皮茶，那些陈皮丝基本上都是橘子皮，连外地的陈皮都算不上，一点用没有不说还容易上火
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