健身达人必备：6款低卡运动饮品推荐
健身达人必备：6款低卡运动饮品推荐
健身两年，我深刻体会到“三分练七分吃”的真理。除了日常饮食，运动时适当补充一些“健身补剂”也能帮助肌肉更好地生长。以下是我亲测有效且好喝的健身饮品低卡搭配，赶紧试试吧⬇️
电解质水+羽衣甘蓝粉：体力水（26.5大卡）
电解质水+黑咖啡☕：脸拜拜水（0大卡）
电解质水+巴西莓粉：vc满满水（10大卡）
电解质水+抹茶粉：舒缓水（7.5大卡）
电解质水+可可粉：皮肤嘭弹水（34.9大卡）
电解质水+玉米汁：力量满满水（80大卡）
其实原理很简单：电解质水和体液浓度相近，用它“打底”更容易被人体吸收。关键是电解质水特有的香味可以中和一部分补剂难以下咽的味道。我最喜欢荔枝海盐味的，适配85%以上的补剂，清爽可口，回味还有满口荔枝香。想偷懒的小伙伴也可以直接倒在外星人电解质水的瓶子里，摇一摇就能喝啦～
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