超模同款燕麦保健片,健康又美味!
想要吃燕麦既营养又不胖?燕麦富含膳食纤维,有助于降低甘油三酯和脂肪蛋白,对糖尿病和血管疾病有积极影响。而且,它还能帮助通便,是便秘患者的福音哦!
试试这两款燕麦美食吧:
1️⃣ 水果牛奶燕麦:在牛奶燕麦的基础上加入草莓和牛奶,既美味又营养。草莓富含维生素C,牛奶则能补钙。做法简单,将燕麦片用热牛奶冲泡,再加入切片的草莓和其他水果即可。
2️⃣ 燕麦饼搭配营养早餐:特别适合健身爱好者。材料包括牛奶、燕麦和苹果。将燕麦片与开水搅拌均匀,苹果切片备用。在平底锅中放油,用勺子将燕麦糊摊成小饼,煎至两面金黄即可。可以搭配沙拉和喜欢的食物,营养丰富。
吃完这些美味的早餐,今天也会是充满活力的一天!
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