减脂女孩必备:低卡高蛋白晚餐推荐
减脂女孩们,听我说!这个晚餐搭配绝对是你的救星!低卡高蛋白,营养满分,吃了还想吃!一个鸡胸肉卷,不到300卡,让你吃得满足又不会胖!
食材准备:提前解冻即食鸡胸肉,锅里放点油和盐煎个蛋,青瓜切丝,番茄切片,千张开水煮熟。
制作步骤:千张中间划开,把食材摆上去,像卷寿司一样卷好,用保鲜膜包紧实。简单又老铁站,早上做个带到公司当午餐也是极好的!
小贴士:鸡蛋煎溏心的口感更好,鸡胸肉一点也不柴,满满的肉香,吃起来超满足!赶紧试试吧,这个夏天的低卡美食,你值得拥有!
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