【吃什么长高】
吃什么长高
2020-08-03 10:21:39
吃什么长高
王亮 副主任医师 骨科 山东大学齐鲁医院 三甲 长高对饮食也有很高的要求:1、摄入优质蛋白,蛋白质可以使体内多余的脂肪迅速燃烧,使身体吸收得更好,还可以增强身体对疾病和疲劳的抵抗力,有助于长高。如蛋类,豆类,虾,牛肉,肝,蛋,奶等。二、补充必要维生素维他命是人体所必需的,可以通过多吃莴苣,水果等来补充。三是营养丰富,搭配合理。要想满足人体随时的需要,就必须合理搭配,早餐必须吃。第四,适当的运动可以辅助食疗来达到增高的目的。使身体快速吸收钙质,保持身体健康,对青少年身体健康有很大的帮助,可以达到长高的目的。试着不吃垃圾食品,高脂肪,高能量的食物。
2020-08-04 10:31:38
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 第一,要注意多吃富含营养的食物,以达到营养均衡;第二,建议小孩早、晚喝一杯牛奶,有助补钙;第三,多吃一些高蛋白的食物,如鸡蛋、瘦肉等;第四,生活中多做一些运动,增强孩子的体质;第五,多做一些跳高运动,这样效果会更好。
2020-08-04 10:31:38
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