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[减肥食谱]夏季快速减肥小秘诀 4款自制水果茶排毒瘦身两不误 – 奥义头条

苹果香梨菠萝茶

所需材料:苹果,梨,橙子,柠檬,菠萝,冰糖

做法:

1、首先将所有水果都削皮用刀切成块,放在一边变备用;

2、在锅中加入点水,烧开后将所有的水果块都放进锅里面;

3、先用大火烧开之后,再改为小火煮个25分钟,最后加入冰糖再煮个10分钟即可饮用了。

草莓苹果茶

所需材料:苹果,草莓,红茶包,柠檬汁,蜂蜜。

做法:

1、先将苹果洗干净,然后去皮切成小块,草莓也一样;

2、烧开水,然后放入红茶包泡水,根据个人口味加入点柠檬汁;

3、最后将所有的材料都放入茶壶中,温度渐渐变冷之后,再加入少许蜂蜜就行了。

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蓝莓茶

所需材料:有机蓝莓,蜂蜜,白糖、柠檬汁

做法:

1、先将蓝莓洗干净,然后沥干水分放一边;

2、将蓝莓和蜂蜜一起放入容器中,用小火煮开,最后滴入几滴柠檬汁;

3、等到慢慢冷却之后,将其储存在玻璃容器中保存,需要喝的时候再拿出来泡。

综合水果茶

所需材料:各种水果,红茶包,柠檬

做法:

1、首先将所有水果洗干净,然后都切成块;

2、2将水果丁和红茶包一起放入茶壶中,加入开水泡3分钟左右;

3、等到红茶完全释放出来之后,再将红茶包放入干净的容器中。

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