【晚餐只吃青菜能减肥吗】

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• 2025-07-09 02:17

晚餐只吃青菜能减肥吗

2020-03-29 01:16:13  

晚餐只吃青菜能减肥吗

毕见海 副主任医师 整形外科 山东省立医院 三甲

晚餐只吃青菜一般能减肥，但是长时间会伴随着身体营养不良，也会伴随着脂肪反弹等表现，需要合理的饮食，能避免身体过度肥胖，还可以起到减肥瘦身的作用。青菜里面的维生素含量非常丰富，如果在晚餐的时候只吃青菜，可能会伴随着腹痛腹泻，还会引起恶心呕吐等症状。平时可以选择蛋白质以及维生素丰富的食物，能避免营养不良。

2020-03-30 01:26:12

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

晚饭时只吃一些青菜也能帮助减肥，但不是很明显，平时最好不要吃晚饭，如果想要更好的减肥，还应该注意做好综合的饮食调理措施，平时应该注意合理的饮食，并且应该注在营养师的指导下，这样才能保证安全的饮食。

2020-03-28 09:48:14

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