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【晚餐只吃青菜能减肥吗】

晚餐只吃青菜能减肥吗

2020-03-29 01:16:13  

晚餐只吃青菜能减肥吗

毕见海 副主任医师 整形外科 山东省立医院 三甲

晚餐只吃青菜一般能减肥,但是长时间会伴随着身体营养不良,也会伴随着脂肪反弹等表现,需要合理的饮食,能避免身体过度肥胖,还可以起到减肥瘦身的作用。青菜里面的维生素含量非常丰富,如果在晚餐的时候只吃青菜,可能会伴随着腹痛腹泻,还会引起恶心呕吐等症状。平时可以选择蛋白质以及维生素丰富的食物,能避免营养不良。

2020-03-30 01:26:12

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

晚饭时只吃一些青菜也能帮助减肥,但不是很明显,平时最好不要吃晚饭,如果想要更好的减肥,还应该注意做好综合的饮食调理措施,平时应该注意合理的饮食,并且应该注在营养师的指导下,这样才能保证安全的饮食。

2020-03-28 09:48:14

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