晚上吃青菜能减肥吗？
晚上吃青菜能减肥吗？
病情描述：我生完宝宝之后身上就多了很多肉，很不好看，请问晚上吃青菜能减肥吗？
蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
你好，根据你描述的情况，晚上吃青菜如果不吃其他东西的话，是可以起到减肥的功效；但是如果你吃了很多其他的食物，然后还吃青菜的话，那么就没有什么效果。减肥最重要的就是控制饮食，然后配合大量的有氧运动，需要控制三餐的进食量，忌节食以后又暴饮暴食。
任广丰 医师 朝阳县第六人民医院
女性如果要减肥的话，不能只是盲目的进行节食。原则上青菜当中富含的热量比较小，经常食用可以达到减肥的目的。但是女性在减肥的时候不应该盲目进行，必须要做到三餐搭配合理，保证每日足够的热量。所以单纯的吃青菜减肥是不科学的，应该去营养科配餐。
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