水煮菜并非零卡?
早餐大快朵颐后,午餐却只是小小一块黑巧和鸡胸肉,热量大约150卡。晚餐则是300g菠菜、300g娃娃菜和100g豆腐的水煮组合,看似简单却含有275卡的热量。全天下来,热量竟高达1500-1600卡!
曾经以为水煮菜是零卡捷径,没想到豆腐的热量竟比想象中高。看来,水煮菜并非想象中的零卡美食。
不过,水煮万物确实好吃又省事!加上葱花香菜黑胡椒,再淋上酱油醋耗油,味道简直美极了!
居家期间,我发现自己越来越爱上水煮菜了。简单、快捷,还美味!下次可以试试其他食材,比如鱼肉、蔬菜等,创造更多美味的水煮菜肴!️
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