截止到今天为止,不知道你们的各种flag都执行的怎么样啦?
好吧,减妞知道很多人又会说,“年后再说吧,年前太忙啦巴拉巴拉”。
☹
但是你以为瘦子们平时都是不上班的吗,他们只是每天比你勤奋了一点、用心了一点而已啊……
这不,减妞把他们的瘦身经验都搬过来了,90斤姑娘最常用到的9条减肥瘦身经验,大家可以参考一下。希望你现在就行动起来哦。
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NO.1定目标
只知道自己2019年要变瘦变美还不够,人都是懒的,没有具体的目标,就相当于没有目标。就好像考试一样,每个人都知道要考100分,但有几个真正的思考过如何一步步考到100分?
每周一次,固定在某一天(比如说,周一造成起床后)测量体重,可以避免这种生活习惯的干扰。
当然啦,如果体重上升了也没关系,不希望自己被忽上忽下的体重数字影响心情的兄弟姐妹们,减妞建议大家关注自己的体脂变化哦。没有体脂称的,也可以通过给自己拍照啊、量腰围啊、看看穿衣服的合身程度等来感受自己进步。
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