减肥反弹后怎么办？
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
找医生
减肥走到平台期的非常正常的但是遇到了平台期也一定不要放弃在饮食上还是要维持一个低能量的状态少吃一些高脂肪的食物另外也要维持经常性的有氧运动每次还是要运动半小时以上，坚持下去，熬过平台期就可以了，单纯的拔罐减肥并不能够对减肥有明显，而且会因为停止拔罐后有明显的反复作用。个人认为减肥需要注意两点：一是减少脂肪和高能量的摄入，多吃蔬菜和水果，主饭最好以米饭为主，二是保证一定强度的训练，如游泳、跑步、打羽毛球等，消耗多余脂肪，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。
2019-08-13 11:22
举报
相关知识
【减肥后反弹怎么办？】
减肥反弹!减肥过后 反弹怎么办
【减肥后反弹了怎么办】
【减肥后反弹怎么办】
减肥后怕反弹怎么办？
吸脂减肥后反弹了怎么办
为什么会减肥后反弹？减肥反弹应该怎么办？
减肥后出现反弹怎么办？
拔罐减肥后我反弹了怎么办
减肥成功后反弹怎么办？
网址: 减肥反弹后怎么办？ https://m.trfsz.com/newsview1535223.html
