疫情在家如何保持好身材？健身食谱分享
疫情在家如何保持好身材？健身食谱分享
最近因为疫情，宅在家里，没去健身房，结果竟然瘦了十斤！ 深圳的健身房终于开门了，周末赶紧去锻炼一下，毕竟肌肉和爱一样，都是需要保养的。
今天主要是以恢复为主，和大家一起加油吧！
食谱分享：
照烧肥牛饭 + 生椰拿铁
调料：0脂照烧酱、0卡糖、一勺蚝油、橄榄油
备菜：鸡蛋、肥牛、圆葱
步骤：
肥牛焯水备用。
煎鸡蛋，煎好后放一旁备用。
圆葱炒出水，加入照烧汁、1勺蚝油、适量糖。
加入熟肥牛，染色后乘出。
咖啡：0卡椰汁 + 冷萃咖啡胶囊
今天的分享就到这里啦，赶紧去健身吧！☕️
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