减脂期也能吃烧烤？36种低热量美食推荐
减脂期也能吃烧烤？36种低热量美食推荐
减脂期间真的不能撸串了吗？其实不然！今天给大家整理了一份常见的36种烧烤热量清单，赶紧收藏起来吧！
蔬菜篇
烤土豆片：25大卡/串
烤韭菜：28大卡/串
烤青椒：37大卡/串
烤花菜：41大卡/串
烤千叶豆腐：109大卡/串
烤金针菇：160大卡/串
烤馒头：210大卡/串
烤土豆片（大份）：250大卡/串
烤土豆片（超大份）：574大卡/串
肉肉篇
烤生蚝：57大卡
烤扇贝：60大卡
烤香菇：61大卡/100g
烤鱿鱼：92大卡/100g
烤鲜虾：100大卡
烤鱼丸：107大卡/100g
烤羊腰：110大卡
烤小黄鱼：110大卡/100g
烤面筋：114大卡
烤鸡胗：130大卡/100g
烤螺肉：137大卡
烤鸡心：172大卡/100g
骨肉相连：175大卡/100g
烤牛肉串：180大卡/100g
烤鸡腿：184大卡
烤鸡翅：204大卡/串
烤羊肉串：206大卡/100g
烤牛板筋：233大卡/100g
烤鸡爪：254大卡/100g
烤猪蹄：257大卡
烤排骨：264大卡
烤掌中宝：277大卡
烤牛五花：336大卡/100g
烤猪皮：363大卡
烤五花肉：426大卡/100g
烤鸡皮：450大卡/100g
减脂期间尽量选择热量较低的烧烤，避免高热量的肉类，比如烤牛板筋、烤鸡爪、烤猪蹄等。这样既能享受美味，又能保持健康的减脂计划。快来试试吧！
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