减脂期必备：黄瓜鸡胸肉凉拌菜
减脂期必备：黄瓜鸡胸肉凉拌菜
姐妹们，减脂期间不知道吃什么？试试这个黄瓜拌鸡胸肉吧！黄瓜清脆爽口，鸡胸肉香辣入味，裹满酱汁，简直是减脂期的完美选择！这一碗不仅有满满的蛋白质，还有膳食纤维，好吃又不怕胖！
材料准备
鸡胸肉
黄瓜
葱段
蒜末
辣椒粉
橄榄油
生抽
香醋
代糖
制作步骤
煮鸡胸肉：将鸡胸肉放入凉水中，加入葱段，煮熟后撕成丝备用。
准备酱汁：将蒜末、辣椒粉、橄榄油、生抽、香醋和代糖混合，搅拌均匀。
摆盘：将黄瓜和鸡胸肉摆在盘中，倒入调好的酱汁，搅拌均匀即可。
小贴士
鸡胸肉可以提前煮熟，放凉后撕成丝，这样更方便。
酱汁可以根据个人口味调整，喜欢辣的可以多放点辣椒粉。
个人体验
我自己在减脂期间经常做这个菜，黄瓜的清爽和鸡胸肉的香辣真是绝配！而且这道菜不仅好吃，还能满足减脂期间对蛋白质和膳食纤维的需求，真的是减脂期的福音！
姐妹们，赶紧试试吧，保证你们也会爱上这道菜！
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