减肥4.9kg！韩式拌饭逆袭✨
减肥4.9kg！韩式拌饭逆袭✨
姐妹们！今天必须来炫耀一下我的减肥成果啦！
初始体重62.0kg，今天空腹称重直接掉到57.1kg，整整瘦了4.9kg啊！腰围也是从78cm瘦到了73cm，整整5cm呢！这效果，我自己都惊呆了！
早餐我吃了韩式拌饭的一小半，搭配半瓶牛奶，味道超赞的！午餐也是韩式拌饭，再加上鸡肉蛋白棒和菜（晚上煎个蛋，加水闷一下），糙米饭是提前冷冻好微波炉加热的，一餐才3.1元，省钱小达人实锤了！加餐是一根黑椒鸡肉肠，满足到飞起～
晚餐我就喝了牛奶，吃了巧克力蛋白粉和纤维，简单又健康！今天没安排运动，但我的日常习惯可没落下哦！晨起一杯温蜂蜜水，睡前床上拉伸运动，细嚼慢咽，早起早睡，感觉整个人都精神多了！
喝水记录也完成啦，喝了1500ml的水，感觉自己就是健康小卫士！
最让我惊喜的是，今天尝试穿了一条好久没穿的裤子，居然一直往下掉！哈哈哈，这腰围减得也太明显了吧！穿上裤子那一刻，我真的感动到想哭！
不得不说，韩式拌饭真的是手残党和懒人的福音啊！低卡又好做，自己做的健康又美味，再也不用吃外卖啦～而且减肥真的让人变自信了好多，感觉自己都能驾驭以前穿不下的衣服了！
姐妹们，冲冲冲！减肥真的不难，只要坚持下去，你也能像我一样收获满满的成就感！
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