健康减脂的一天吃什么
健康减脂的一天吃什么？
今日体重：95.5斤
早餐：+西梅蓝莓+纳豆
午餐：台州菜
晚餐：酸奶
运动：三头肌+腹部
饮水：超过1600毫升
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纳豆是我的最爱，夹在面包片里味道更棒！午餐选择了收藏夹里的#荣小馆，深海大黄鱼和年糕是今天的MVP，鲜嫩入味，年糕可以蘸糖也可以泡在鱼汤里都很好吃。蜜汁红薯是每个甜品爱好者的最爱！啫啫煲虾酱也是我的最爱，全部吃完了。由于中午吃得太多，晚上就少吃了一点，总体热量还是超标了。
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