唐山人健身坚持100天计划
想快乐么？想保持年轻么？想拥有傲人的身材么？那就加入我们坚持锻炼一百天的队伍吧！在这个繁华的都市里，运动不但会让你拥有健康的体魄，保持年轻的心态，更会让人甩掉压力，满血复活。当汗水顺着脸颊流淌，当脉搏稳健的跳动，当细胞全部苏醒，整个人都会感到焕然一新，怀着饱满的热情去迎接充满挑战和惊喜的未来。正如长安马自达的品牌精神，纵享激情。运动让我更加热爱生活、热心工作、充满活力、收获快乐；它带给我的远远超出我对运动的付出，我想把这些分享给所有人，共同健康、一起快乐。
动感、时尚的“坚持锻炼一百天”活动吸引了一群有激情、有想法、爱生活、懂时尚的人们。他们拥有梦想，并努力追梦；他们享受运动，纵情挥洒青春的汗水；他们追求高品质的生活，在繁忙的工作之余仍然执着于富有激情和动感的生活方式。运动也自然成为了他们生活的一部分。让一整天的生活、工作充满热情与活力，驱散一天的疲惫，畅快酣睡。甚至在休息日，纵情驰骋也能带来痛快的舒畅淋漓。对于他们来说，运动已经不仅仅是锻炼身体，更是一种时尚的生活态度。
很多人问我是在什么时间锻炼？什么锻炼方式？什么场地？每次多长时间？等等。在这个节奏飞快的时代，每天想抽出一整块时间锻炼身体简直是不可能，太奢侈了！对于我而言，锻炼基本都是在工作的路上、或某些间歇的碎片时间，拼凑到至少锻炼半小时。没有特别设计的运动计划，因为工作、出差的关系也不可能有固定的运动方式和场地。
我每个月大概有二分之一的时间在出差，一套运动衣、一双运动鞋、一套游泳装备、一个健腹轮，游泳、跑步、快走、平板支撑、俯卧撑器械力量训练……，总之，只要有心，就坚持运动。
不出差的日子，我会和办公室与同事一起到健身房做平板支撑、俯卧撑，或者跟家人、孩子一起去健身房走路、瑜伽、仰卧起坐，只要把每天的碎片时间收拾起来，完成半小时的锻炼其实并不难。把运动时间拆分成小块，大忙人也能坚持下来。我的日行一万步很多时候都是利用等飞机、等高铁的时间完成的。
锻炼带来的除了健康的身体、饱满的精神和对生活的热情外，还能结识更多志同道合的朋友。拥有同样的追求，一致的步伐，生活不再闭塞，圈子也不再狭小。有更多朋友的陪伴，人生的道路也更宽广，为生活增添更多的精彩。正如让人一见倾心的“智美伙伴“昂克赛拉，她是你人生旅途中的伙伴，带你去向更远的地方，找寻更多的乐趣和激情。感谢长安马自达此次为大家提供的平台，让我在这里可以与大家分享自己切身的一些体会和感受，希望能有越来越多的小伙伴加入M RUN跑团，坚持锻炼并且晒出来，在健康自己的同时，影响和带动更多人！
最后有关于锻炼的三句话与大家共勉：1、今天没时间锻炼，明天一定有时间生病；2、锻炼可以代替很多药物，但药物永远都无法代替锻炼；3、在这个世界上，永远都没有比新鲜的皮肤和结实的肌肉更美丽的衣裳。
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