低卡又美味的番茄炒蛋，快来试试吧
低卡又美味的番茄炒蛋，快来试试吧！
我们的目标是：低卡餐也要美味！
主食材成本：3个鸡蛋2.7元，300g番茄2.5元
热量拆解：番茄48卡，鸡蛋208卡，炒蛋油10g约90卡
图3食材准备
图4制作方法
不需要番茄膏或番茄沙司，纯天然的番茄味道更佳！
原则是番茄数量多一点，可以比300g更多，炒成沙沙的感觉，酸味很足！
我个人喜欢不去皮的番茄，皮的味道也很好。如果想去皮，可以用热水烫一下划个十字。
鸡蛋用10g油炒的，油的热量也计算在内。
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