减肥喝什么最有效 喝三种东西减肥超有效
减肥喝什么最有效 喝三种东西减肥超有效
更新时间:2019-01-23
很多人因为不注意饮食导致身材肥胖，这样不但影响了外形，对健康的影响也是很大的，要及时减肥保持健康体形。减肥必须要结合运动和饮食，今天要和大家分享的是饮食方面的问题，要减肥的朋友可以经常喝一些瘦身汤，这样不仅可以有效减少体内的脂肪，还可以美容护肤。下面想推荐几款瘦身汤给大家。
1.蔬菜减肥汤
配料：鸡胸骨、芹菜、洋葱、西红柿、青椒、娃娃菜、盐、鸡精、生姜。做法：将鸡胸骨洗净砍小块，然后焯水备用;芹菜、青椒、西红柿、娃娃菜分别洗净切好备用;锅里面加水和鸡胸骨煮30分钟，然后把所有剩下的材料放入汤中小火煮30分钟。加入盐和鸡精调味就可以饮用了。这款汤营养美味，而且不含脂肪，非常适合减肥人群。
2.瘦身滋补汤
材料：娃娃菜、番茄、洋葱、芹菜、香菇、木耳、盐、胡椒粉、鸡精。做法：香菇、木耳一般都是要提前浸泡好的，把所有材料洗干净切好备用，然后在锅里面加入水烧开，把处理好的材料放入锅中煮30分钟，加入盐、胡椒粉和鸡精调味饮用。
3.西红柿雪菜豆腐汤
材料有西红柿、雪菜、豆腐。做法很简单：把雪菜浸泡后洗净，西红柿切粒，将豆腐切小块，准备一个蛋清。首先把雪菜、西红柿放入锅中加水用大火煮沸，然后小火煮5分钟，再加入豆腐煮10分钟，然后加入蛋清搅拌好，加葱和盐调味饮用。
上面介绍的三款减肥瘦身汤很适合大家饮用，都是非常有营养的，而且还可以帮助我们减肥，在减肥期间饮用可以帮助大家迅速瘦下来，减肥的饮食是非常重要的，大家要尽量使用不含脂肪的食物，多用蔬菜和菌类煮汤饮用。
审编医生
李晓呼吸内科 副主任医师医院：枣庄市胸科医院
主治疾病：肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>
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