4种科技减肥补充剂，你知道几种
4种科技减肥补充剂，你知道几种？
1、褪黑素（Melatonin） 褪黑素可以调节睡眠-觉醒周期，提高睡眠质量。良好的睡眠质量对减肥有增益效果，因为睡眠不足会导致激素失调，增加食欲，影响代谢和能量消耗。 2、共轭亚油酸（CLA） 共轭亚油酸可以促进脂肪氧化和减少脂肪存储，能抑制脂肪的合成、增加肌肉含量、提高运动耐力、阻拦热量，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。 3、儿茶素（Catechins） 儿茶素具有多种生物活性，包括抗氧化、抗炎、抗菌、抗肿瘤、抗血糖和降脂等作用。研究表明，儿茶素可以促进脂肪氧化，增加能量消耗，抑制脂肪细胞的增殖和分化，减少脂肪的堆积，有助于体重的控制和脂肪的减少。 4、白芸豆提取物 α-淀粉酶抑制蛋白可以帮助控制血糖水平和减少食欲。它通过抑制α-淀粉酶的活性，减少淀粉的分解和吸收，从而减缓血糖的上升速度。有助于减少食物引起的血糖峰值，降低胰岛素的释放，进而减少脂肪的存储。
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