减肥第35天*火锅
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努力回到100斤的美女
今天同事团建，在四川避免不了吃火锅。减肥的亲们注意啦，减肥期间火锅可以吃，但要注意以下几点哈。
用料
火锅 今天是外面吃的减肥第35天*火锅的做法
提前垫点肚子：
吃火锅前稍微吃了1/6的主食，一是避免一会儿吃多了，一方面是护胃，否则空腹一下子吃太辣可能胃不舒服。
调料：
葱+醋就可以了。
各种香油啊酱啊热量都很高，尽量少吃。
选择菜品吃：
一桌真心忍不住啊，颜值高油食欲，这时候敲黑板注意啦，图中很多不要吃哈。
牛肉：可以吃，辣椒去掉
毛肚：少吃
丸子：尽量别吃
墨鱼仔：少吃
蔬菜类：莴笋、贡菜之类可以吃点，白菜等吸油的不要吃，土豆藕等淀粉多的少吃。
总结来说就是，新鲜的瘦肉可以适当吃点，加工、冷冻制品少吃，不吸油淀粉少的素菜可以吃点。
最后分享一张四川的手工糍粑冰粉，对，你没看错，在四川冬天也可以吃冰粉
（我没吃，吃完就吃甜食不行哈，全被吸收了。）
小贴士
晚上再运动40分钟，这样就没有罪恶感啦。
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