一周健康食谱：精心搭配，满足孩子味蕾
01健康食谱概览
2025年春季学期第十九周健康食谱
以下是本周精心准备的五日健康食谱，每天都有新变化，满足孩子们的味蕾需求。
“全面、均衡、健康、营养”——我们的膳食原则
在生活的每一个角落，教育无处不在，而食物，作为生活的重要组成部分，同样承载着教育的使命。我们始终坚持“全面、均衡、健康、营养”的膳食原则，根据孩子们的成长需求，精心挑选当季的瓜果蔬菜、肉蛋奶及谷物等食材，通过科学配比，为孩子们制定每周的营养食谱。每周更新，我们用心呵护孩子们的每一餐，确保他们的饮食健康与营养均衡。让我们一起珍惜每一口食物，共同打造健康饮食的未来。
◉ 特别的日子
在这个特别的日子里，我们继续坚守“全面、均衡、健康、营养”的膳食原则，为孩子们精心准备每一餐。我们深知，食物不仅是味觉的享受，更是成长的必需。通过科学配比，我们为孩子们打造营养丰富的食谱，确保他们的饮食健康与均衡。
02每日食谱
◉ 星期一食谱
6月16日的菜单，同样精心准备，为孩子们带来每一天的惊喜与满足。
健康早餐
葡萄干剁馍，搭配水煮蛋与鲜奶，为孩子们带来一天的活力开始。同时，我们也为过敏幼儿准备了维维豆浆作为替代食物，确保每一口都健康。
营养午餐
黄金米饭，干煸鸡翅，清炒红薯尖，再配上一碗玉米筒子骨汤，营养丰富，口感多样，让孩子们在享受美食的同时，也摄取了成长所需的能量。
美味点心
樱桃小点，甜而不腻，为孩子们的学习生活增添一份小确幸。
◉ 星期二食谱
6月17日
健康早餐
番茄牛肉汤粉，为新的一天注入活力。
营养午餐
红豆米饭，搭配珍珠丸子，美味又养颜。西兰花炒肉，清爽可口。冬瓜薏米排骨汤，滋补又养生。
美味点心
卡士酸奶，口感醇厚，为你的健康加分。再加上一道美味点心，让你的味蕾尽情享受。
◉ 星期三食谱
6月18日，为自己准备一份特别的餐点，开启美好的一天。
健康早餐
虾仁炒河粉，鲜嫩可口，搭配上一杯美味鲜奶，开启活力满满的一天。
营养午餐
白米饭香甜诱人，搭配上外酥里嫩的鸡米花，再辅以蒜香四溢的苋菜，最后来一碗四神猪肚汤，营养丰富，让人食欲大增。
美味点心
葡萄的甜美滋味，作为下午茶的小点心，既解馋又养颜。
◉ 星期四食谱
6月19日，小满时节，为您呈现一份精心挑选的食谱。
早餐时分，推荐您享用鲜嫩的虾仁炒河粉，搭配上一杯鲜香四溢的鲜奶，开启充满活力的一天。
午餐时分
白米饭、鸡米花、苋菜、四神猪肚汤，营养丰富，既传统又美味。
下午茶时分，推荐您尝试黄桃美味点心，既美味又养颜。
星期四美食推荐
早餐推荐
香酥牛肉饼，搭配一碗时蔬滑鸡粥，开启健康的一天。
午餐推荐
营养丰富的芝麻米饭，搭配白玉菇炒肉和虾仁鸡蛋羹，最后来一碗元气鸽子汤，让您能量满满。
◉ 星期五食谱
6月20日，为您精心准备的食谱如下：
健康早餐
豆浆油条，搭配一份热气腾腾的葱油饼，开启美好的一天。
营养午餐
荞麦面，搭配香煎鸡胸肉和清爽的凉拌黄瓜，最后来一碗滋润的紫菜蛋花汤，让您饱享口福。
美味点心
抹茶蛋糕，搭配一杯清新的柠檬水，让您在忙碌之余也能享受一丝惬意。同时也提供奶香小馒头、紫米饭、爆炒牛肉等，丰富您的味蕾体验。
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