早晨、两餐间……黑芝麻豆浆这样喝，营养吸收超棒！
#健康好物推荐官#黑芝麻豆浆香浓可口，还富含营养，但你知道它在不同时间喝，效果天差地别吗？快来看看它的最佳饮用时间。
早晨是饮用黑芝麻豆浆的黄金时段。经过一夜休息，早晨人体新陈代谢最为活跃，此时喝上一杯黑芝麻豆浆，其中的蛋白质、矿物质等营养成分能迅速被身体吸收利用，为一整天提供满满的能量。而且，豆浆里的膳食纤维能刺激肠道蠕动，对改善晨间便秘问题效果显著。
在两餐之间，比如上午或下午感到饥饿时，来一杯黑芝麻豆浆也很不错。它能及时缓解饥饿感，避免出现低血糖症状，还能辅助消化上一餐吃的食物。
早餐后半小时至1小时饮用黑芝麻豆浆，也是个明智之选。这样可以避免空腹喝豆浆对肠胃的刺激，同时搭配面包等主食，能大大提升营养的利用率，减少胃肠负担。
不过，有些时间可千万不能喝黑芝麻豆浆。睡前喝，可能会影响睡眠质量，还会增加夜尿频率；餐后立即饮用，则会稀释胃液，干扰正常的消化功能。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，胃肠比较敏感的人，最好先少量尝试，仔细观察身体反应。掌握了黑芝麻豆浆的最佳饮用时间，就能让它更好地为我们的健康助力！
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