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茄汁鸡腿的做法
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用料：
鸡腿 4只 牛番茄 2颗 碗豆荚 100克 蒜末;葱段 适量 番茄酱 3大匙 酱油 1大匙 胡椒粉;糖 适量 水 1碗小贴士：
小火炖煮把番茄里的茄红素都炖煮出来了~加入番茄酱更提味
做法：
1. ~先将食材准备好~碗豆烫熟备用~ 2. ~起锅~锅中放少许的油爆香蒜末后放入鸡腿肉煸香 再用酱油炝锅拌炒一下 3. ~肉煸至5分熟后倒入番茄拌煮一下 4. ~此时加入一碗的水及番茄酱,盐,胡椒粉,糖 ~水滚后转小火炖煮 5. ~最后倒入碗豆拌炒一下即可相关知识
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