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美食超话
营养减脂汤合集 | 吃瘦不饿瘦SO EASY~✌️
减脂期也要保证营养✌️
4款营养减脂汤，晚餐不知道吃啥就看我
汤鲜味美不怕长肉肉咯！
冬瓜丸子汤
【食材】猪肉末、生姜末、玉米淀粉、冬瓜、葱花
【做法】猪肉末加姜末、玉米淀粉拌匀，冬瓜切片 热油下锅炒香加入清水，冬瓜煮软后加入猪肉丸煮5分钟，撒入葱花、盐调味出锅即可。
山药肉片汤
【食材】牛肉、姜、山药、淀粉、葱花
【做法】牛肉切薄片加姜片、淀粉、盐抓拌均匀腌制15分钟，山药切块，热油下锅加入山药块、姜片翻炒，加入清水、腌制好的牛肉片，大火煮开一分钟后 撒葱花、盐调味即可。
裙带菜牛肉汤
【食材】牛肉片、裙带菜、蒜末
【做法】牛肉片加生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉、橄榄油、水各一勺，搅拌均匀腌制5分钟，锅中热油下蒜末爆香，下牛肉炒至七分熟，加裙带菜、适量热水，焖煮8分钟撒盐、鸡精、白胡椒粉调味出锅即可。
姜丝萝卜汤
【食材】白萝卜、鸡蛋、姜丝、葱花、枸杞
【做法】白萝卜切丝 鸡蛋煎荷包蛋备用，锅中热油下姜丝爆香，下萝卜丝炒软，加入煎蛋和开水焖煮8分钟，再撒入葱花、盐、枸杞即可~
快收藏起来，晚餐不用愁~☝️
笔记里有详细教程哦！
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