体育与健康《原地侧向推铅球》教学课件（11页）
原地侧向推铅球 1、认知目标：通过教学，使学生了解铅球的起源和发展，识记铅球运动的健身与实用价值。 2、技能目标：通过学生练习，使85%—90%以上的学生初步原地侧向推铅球的动作要领，提高身体各部位协调用力的能力，使身体得到匀称发展。 3、情感目标：学生通过参与合作性学习，体验推铅球的乐趣，培养自觉遵守纪律、吃苦耐劳的优良品质和集体主义观念。 三维目标： 教学重点；对原地推铅球的动作路径及用力顺序的掌握。 教学难点：在掌握动作的基础上，身体的协调用力。 教学重点、难点 教学基本方法 握持铅球 ： 五指自然分开，将球放在食、中、无名指 根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度。 发力顺序 蹬地、转体、挺身、推球、拨球 预备姿势：身体侧对投掷方向，左脚在前右脚在后，两膝微屈，重心落在右脚，扭髋，右手成持球姿势，左手自然下垂，低头。 出手：右脚用力蹬地同时转髋，右手用力向斜上方推送，出手角度大约45度左右，有翻腕拨指的动作，同时左手顺势向后上方摆动，重心由右脚过渡到左脚。 维持身体平衡：出手后换腿，将右脚换到前面，并降低重心。 铅球运行示意图 1. 轻松小跳 放松腿部 2.放松四肢 互抖手臂、 自抖双腿。 放松练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀ 总结
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