鸡蛋牛奶燕麦粥的做法 鸡蛋牛奶燕麦粥的做法窍门
2020-02-27 08:36:22
鸡蛋牛奶燕麦粥的做法
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克。
1、取一个汤锅，往锅里加入桂圆及800ML清水，大火煮5分钟。
2、把麦片倒入锅内，继续大火煮开，调成小火煮10分钟。
3、直至桂圆完全出味并回复鲜果形状，麦片也煮熟煮软，注意看锅里的水量，防止麦片粘锅。最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可。
小贴士：
1、桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
2、桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
功效：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
鸡蛋牛奶燕麦粥的做法窍门窍门
燕麦片是一种营养丰富的食物，大人孩子都十分适合，尤其是早上更是适合食用燕麦片，燕麦片的吃法十分简单，开水冲一下就好，可加入蜂蜜和牛奶，甚至还可以加入一些水果丁，这是孩子们爱吃的。当然，燕麦片用来熬粥会更有营养。燕麦片熬粥的做法也同样十分简单，还可以加入一些其它的食材。
海苔燕麦粥
燕麦片是粗粮，较难消化，所以要等宝宝大一些再给她吃，我煮燕麦粥时加了一些做寿司的海苔，有一点点咸味，吃起来口感会好一些，加一些葡萄干、坚果之类的进去，大人的饭和宝宝的饭一起做，省事又营养!
燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克
1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。
2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。
3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。
50岁是一道“寿命坎” 哪些关键数字可能会影响寿命 你达标没
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