生姜具有发散、驱寒的作用，能够祛除体内湿气，还能促进肠胃蠕动，排出肠道中的油脂垃圾，改善便秘问题，是非常好的减肥养生食物。而醋不仅能够润滑肠胃，还能消耗脂肪，有很好的减肥效果。
今天为大家介绍的减肥食谱就是醋泡姜，每天喝上两杯，等于运动半小时，能够润滑肠道，排出体内宿便，还能收敛阳气，祛除湿气，使我们的体重下降，有很好的减肥养生的效果，非常适合秋天想要减肥的朋友。
减肥原理：
生姜能使脂肪分解酶的作用增强，加速脂肪的分解，还能清除体内的自由基，抑制过氧化脂质的产生，从而消除堆积的脂肪，有很好的减肥效果。生姜中的纤维素，能够促进肠胃运动，排出体内残留的油脂毒素，排出黑臭宿便，改善便秘问题。其中的姜辣素，有发散性作用，能够祛除体内湿气，养生效果也很不错。
醋中含有的醋酸，能够刺激胃酸的分泌，加快肠胃运动，排出宿便，改善便秘问题。醋中含有的氨基酸还能抑制脂肪的合成，消耗分解脂肪，还能加速身体代谢，有很好的减肥功效。同时醋还有抗氧化的作用，能够美白皮肤，很适合想要减肥的女性朋友食用，既能减肥美白，还能养护肠胃。
醋泡姜：
制作方法：取半斤生姜，洗净切片，放入玻璃罐中，加入米醋，没过姜片，可以加少许的蜂蜜，然后密封三天之后，就可以开罐食用了。吃醋泡姜的时候，最好选择早餐的时候吃，早上肠胃运动最剧烈，有利于排出宿便；而且早上阳气宣发，祛除体内湿气效果最好。但是晚上，尽量避免吃姜，这时候吃反而会使人兴奋，无法安睡，容易让人心火堆积，火气旺盛。
醋泡姜不仅能够润滑肠道，促进肠胃运动，排出黑臭宿便，改善便秘问题；还能够收敛阳气，去除体内湿气，有利于女性身体健康，养生效果很好；醋泡姜还能加速脂肪的消耗，使我们的体重下降，帮助减肥瘦身。
体内湿气，帮助减肥，反而会加重火气，使湿气无法排出。
吃醋泡姜不仅能够祛除体内湿气，排出黑臭宿便，能够改善肠胃功能，有很好德阳市效果，还能够促进脂肪的消耗分解，使我们的体重下降，减肥效果显著。除此之外，大家还知道哪些减肥的方法呢？返回搜狐，查看更多
