玉米面这样做又软又香,比馒头包子好吃省事,半小时能做一筐!
随着年龄的增长,对于健康的需求也越发的高了许多,在平时的一日三餐中,粗粮杂粮成了中老年人最热门的饮食。其实,随着我们生活水平的提高,不但中老年人需要粗粮杂粮,孩子以及年轻人同样需要这些有益健康的粗粮杂粮。
我们常吃的玉米粉是家里不可缺少的一种粗粮,在以前的困难时期,家家户户的主食都以玉米为主,随着生活水平的提高,饮食越来越精细化,精米白面大鱼大肉吃的太多,出现了很多的小胖墩,成年人也富贵病增多。在这样的情况下,建议还是多给家人吃一些杂粮,补充营养而且不长胖。今天,和大家分享一款特别暄软好吃的玉米小饼,喷香柔软,一次吃10个都不够,比包子馒头简单多了,快收藏试试,做给家人吃。
所用材料:玉米面1杯,面粉1杯,酵母粉3克,鸡蛋1个,花生油少许。
做法步骤:
第一步:玉米粉有粗有细,我们选择细玉米粉来做这一款小饼,细玉米粉的口感会好很多,不拉嗓子。别小看玉米,玉米面含有丰富的营养,玉米已被列为谷类食物中的首位,被称为是“黄金作物”。玉米当中有着很多的微量元素和营养物质,其中的卵磷脂、维生素E等等,对于我们来说能够很好的降低血压,预防一些富贵病,非常适合我们平时的三餐。
第二步:玉米粉中倒入开水,搅拌均匀,烫一下,这样可以让玉米面更香,口感更好。
第三步:放入和玉米面等量的面粉搅拌均匀,打入一个鸡蛋,再把酵母粉和水稀释倒入里面。
第四步:翻拌均匀,用手整理一个,盖上保鲜膜放到温暖的地方发酵至蜂窝状即可开始做。
第五步:手上带上一次性手套抹上少许玉米油防止粘连,直接拿一小块玉米面团,团成圆球。
第六步:电饼铛中放入适量的花生油预热2分钟,把团好的面团放入,用手按扁成小饼从形状,烙至两面金黄,即可出锅。
第七步:这样烙出的玉米小饼松软喷香,口感细腻特别好吃,连孩子都抢着吃,喜欢就试试吧!
峰儿话语:
1,做这一款玉米面小饼最好用细玉米粉来做,这样口感会好很多,不会拉嗓子。
2,烙制这款玉米面小饼的时候,电饼铛最简单,如果没有电饼铛也可以用平底锅来代替,小火慢慢烙熟即可。
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