【步骤图】挪威海产｜鳕鱼炒蛋的做法
挪威海产｜鳕鱼炒蛋
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作者： 猫大王
零难度的一道菜快手家常菜，补充优质蛋白。 优质鳕鱼无腥味，不需要料酒腌制，无刺，很适合给老人小孩吃。 用料
去皮北极鳕鱼 300克 鸡蛋 3个 青椒或青豆 适量(非必须) 玉米淀粉 2大勺 盐 适量 白胡椒粉 少许 食用油 25ml挪威海产｜鳕鱼炒蛋的做法步骤
步骤 1
鳕鱼块冲洗一下，用厨房纸擦干水分，切成麻将块大小，加入一小勺盐和少许白胡椒粉以及两大勺玉米淀粉轻轻抓匀，不要弄碎鱼块。腌渍十分钟。
步骤 2
鸡蛋打散，加入适量盐，一勺清水，切一些青椒丁或熟青豆粒拌入蛋液中增加风味和颜色，没有可以不加。充分搅匀备用。
步骤 3
锅内热油，六成热后用筷子夹鱼块，一颗颗分散平铺煎，最好不要重叠，转中火盖上盖子，定型后晃晃锅，用锅铲轻轻翻面继续盖上煎。两面都熟了以后，蛋液再次搅匀倒入锅中，尽量均匀盖住鱼块。盖上盖子把鸡蛋快速焖熟，下层定型上色后翻面，不要使劲翻，尽量让鱼块保持完整。蛋液全部定型后出锅。
菜谱创建时间：2022-08-04 19:34:16
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