每天喝燕麦粥能减肥吗
每天喝燕麦粥能减肥吗
2023-10-25浏览 81613 次
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每天喝燕麦粥能减肥吗
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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每天喝燕麦粥确实可以起到减肥的作用。燕麦本身属于一种粗粮，其中含有非常丰富的纤维素、钙离子，含有的热量非常低，摄入体内之后可以有效的加速身体内废物的排除，可以增加饱腹感能够降低血压、降低血脂，预防心脑血管疾病。而且燕麦粥中的维生素和矿物质含量比较丰富，能够增强人体的免疫力，可以平衡体内的离子水平，对于低钙血症有调节作用。
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