暴雨季节健康隐患及防护指南
01暴雨季节健康隐患
❒ 暴雨相关健康风险
暴雨季节来临，健康隐患需防范。近期，北辰区气象台于2025年07月03日14时10分发布了雷电黄色预警信号，预示着今天下午至前半夜，全区将迎来一场雷雨。部分地区雨势较强，并可能伴有6-8级的短时大风。在此提醒大家，务必做好防范措施，以确保安全度过此次降雨过程。同时，也需警惕暴雨可能带来的健康隐患，如皮肤病和关节疾病等，做好相应的预防工作。
暴雨天气可能导致意外事故和微生物滋生，需特别警惕并采取预防措施，主要是防范皮肤病和关节疾病。
❒ 皮肤病预防措施
暴雨过后，我们需要特别警惕几种常见的皮肤病。首先是丹毒和淋巴管炎，这两种疾病可能由细菌通过皮肤毛孔侵入淋巴管引起。特别是对于脚上有破口的人来说，风险更高。此外，长时间浸泡在渍水中还可能引发间擦疹和脚足癣，因为真菌和细菌会利用皮肤屏障功能受损的机会进行感染。对于有糖尿病病史的人来说，更需要格外小心，及时脱离污水环境并擦干脚部以预防感染。
在涉水前，为双腿，特别是趾间，涂抹防水油膏，以增强保护。若皮肤存在破口，务必先在疮口处涂抹抗菌药膏，并尽可能穿上高筒雨靴或厚实塑料袋，避免光脚涉水。涉水后，需彻底清洗鞋子，清洗前尽量避免再次穿着。回家后，务必仔细用温水冲洗双脚，并用干净毛巾擦干，保持双脚干爽。如有需要，可尝试用12.5%明矾与3%盐水混合溶液浸泡双小腿2-3分钟，再用清水洗净晾干；或用适量医用酒精进行擦洗消毒。涉水后若出现红斑、水疱、瘙痒等症状，请及时就医，特别是已有足癣或其他皮肤病的患者，切勿自行用药。对于有灰指甲、脚气或脚部破口的人群，更应注重足部卫生，避免感染。雨天出门前，建议携带一双更保暖的鞋子和棉袜。若脚部淋湿，应立即用纸巾或毛巾擦干，并换上干爽鞋袜以保持温暖。
❒ 关节疾病预防
另外，下雨天换上凉鞋冒雨行走或用凉水冲脚可能会诱发抽筋、关节炎和风湿病等问题。这是因为凉水洗脚会导致毛孔骤然关闭，加上肌肉的疲劳和紧张度增加，腿脚容易抽筋，并可能进一步引发关节炎和风湿病等。
由于寒冷和潮湿可能引发抽筋、关节炎等问题，建议避免涉水低温，注意足部保暖。
此外，如果被虫咬后仅是瘙痒，可以使用激素类软膏如糠酸莫米松乳膏来缓解症状。在暴雨季节，了解这些信息并采取必要的预防措施至关重要。
❒ 居家防霉和消毒
在潮湿闷热的天气里，霉菌容易滋生，因此保持室内和车内的环境清洁至关重要。要清除可能引起真菌滋生的水源和潮湿源头，并修复室内外的渗漏问题。同时，保持室内相对湿度在60%以下，以减少霉菌的生长机会。此外，尽量减少打开衣柜门的次数，因为吸湿性强的棉、麻、丝、毛等织物容易霉变。对于家中的家具，可以利用空调将房间温度控制在15℃至25℃之间，并经常用干棉布进行除尘和上光，以防止因湿度过高而产生的霉斑。
暴雨后需对居所全面消毒，保持通风，控制室内湿度，并清洗、曝晒受潮物品。当暴雨退去，我们需要注意对被水淹过的住所进行彻底消毒。这是由于水淹后的房屋和环境中可能残留多种细菌和病毒，对入住者的健康构成潜在威胁。因此，在入住前，我们必须对各个物品和环境进行全面的消毒处理。
首先，打扫房屋并开窗通风，以去除潮湿和浑浊的空气。接着，使用消毒剂对墙面、桌面和地面进行彻底擦拭，确保不留死角。对于被水浸泡的被褥、衣物等纺织品，务必先进行彻底清洗，然后再曝晒于阳光下，待其干透后方可使用。此外，被水淹过的餐具、茶具等食用器具，应采用煮沸方式进行消毒，并确保煮沸时间达到半小时以上。
❒ 外出安全指南
在暴雨天气中，外出活动应尽可能减少。若必须出行，务必遵循以下安全指南：
穿雨衣或撑持木柄、竹柄的雨伞，避免使用铁柄伞；
远离户外的高空广告牌和受损的电力设施，以防被坠落物伤害；
避免在空旷的高地或大树下避雨，这些地方容易遭受雷击；
不要停留在开阔的水域或小船上；
远离电线、旗杆等高大物体及其周围，如草堆、帐篷等无避雷设施的地方；
避免靠近铁轨、金属栏杆等大型金属物体；
在露天环境中，不要携带金属物品行走；
外出时，尽量避免骑自行车和摩托车；经过建筑工地时需保持距离，因雨后围墙可能松动；
驾车外出遇到大风天气，应减速慢行，并尽量避免超车。
减少外出频率，如需外出应使用雨具，远离危险物体，驾车时要减速并避免超车。
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