这炒饭最适合小孩，营养美味维C高，专治宝贝不吃饭哦
家里宝贝超级喜欢吃西红柿炒蛋，但是每次都会把西红柿挑出来放一边，坚决不碰它。为了让宝贝营养均衡，我想了个小办法，西红柿蛋炒饭。蛋液的香味融入西红柿，搭配颗颗爽口的米饭，宝贝吃了一大碗。而且番茄具有抗衰老作用，多吃可使皮肤保持白皙哦。
今天给大家推荐一道西红柿蛋炒饭，西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。其中番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
【西红柿蛋炒饭】
主食材：米饭一碗、西红柿1个、鸡蛋2个
辅料：胡椒粉少许、盐油适量
制作步骤：
1、西红柿去蒂洗净切丁，鸡蛋打入碗中留下蛋黄；
2、锅内加入适量油，烧热后倒入准备好的米饭，加入少许胡椒粉，中火翻炒至米饭干爽（米饭干爽后，在受热的情况下，米粒会跳动）；
3、随后在米饭上均匀浇上蛋黄液，边倒入边翻炒，使其快速凝结，包裹着米粒；
4、最后倒入切好的番茄，少许盐，翻炒拌匀；
5、待番茄微软即可盛出，香喷喷的西红柿蛋炒饭做成啦，赶紧吃上一口吧！
暖心小贴士：翻炒西红柿蛋炒饭时，西红柿长时间的烹饪会导致失去了原有的营养和味道，再加上西红柿本身携带一定水份，因此建议最后加入。
举报/反馈
相关知识
你家小宝宝爱吃炒饭吗？这六种炒饭的做法，可以收藏起来！
9款美味炒饭做法，简单又营养
美味营养下饭菜合集，大人小孩都爱吃
适合小朋友吃的盖饭，营养健康又美味，不会做就可惜了！
10款美味炒饭做法，简单又营养
快速营养腊味炒饭，美味又健康！
青菜炒饭专治不爱吃菜，炒饭这样做超香❗️
夏天太热孩子没胃口，这4款烩饭，营养又美味，不会做就可惜了
10m+辅食｜6款宝宝营养烩饭合集｜一周不重样
西北娃贝贝（世界黄花菜大王）：黄花菜炒五谷杂粮饭，家常营养又助农
网址: 这炒饭最适合小孩，营养美味维C高，专治宝贝不吃饭哦 https://m.trfsz.com/newsview1808511.html
