【步骤图】健身轻食~一人食小火锅的做法
健身轻食~一人食小火锅
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最近，一直吃小火锅，发现太随性了！ 简直就是健身好搭档 纤维蛋白质碳水， 只要洗干净放那儿， 想吃什么涮什么！ 蘸料想油醋汁想麻酱都随意！ 吃的那叫一个爽 我锅里啥也没加，就是清水！ 想要什么口感都可以在蘸料里实现！ 另：别买什么火锅料，比方鱼豆腐，谁都爱吃吧！可看看配料表就没胃口了！各种鱼糜鸭肉鸡肉猪肉各种调料各种混合物。。 而羊肉，我的新发现：油太多了！。。。以后不会再选！ 难道纯粹的鸡鸭鱼虾它不香吗？用料
健身轻食~一人食小火锅的做法步骤
步骤 1
蘸料
步骤 2
蔬菜，热量低，纤维丰富；
步骤 3
最爱娃娃菜
步骤 4
冬瓜；
步骤 5
生菜；
步骤 6
蛋白质选鸡虾鱼等，我这个是去皮鸡腿；
步骤 7
假如这天不运动的话，蛋白质就选盒豆腐；
步骤 8
最后来碗饺子汤哈哈这就齐了！
步骤 9
举个例子①
步骤 10
举个例子②煮的虾仁粉嫩粉嫩的，难道它不香吗？就是纯粹的虾仁！
健身轻食~一人食小火锅的小贴士
随意吃没技巧
菜谱创建时间：2020-12-27 19:18:49
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