青汁的做法和步骤图解
青汁
青汁的做法说明
青汁含有多种维生素 食物纤维，有一定的减肥作用，在国外就非常流行这种鲜榨的果蔬汁 特别近几年日本大麦若叶的青汁就很流行，自己也买来喝过，但对比一下自己更愿意用原始的方法来制作，更健康环保，当小麦成熟榨成青汁的时候 你不仅收获的是健康 还有幸福和满足感，大家一起动起来为自己的生活加油添彩吧
青汁的食材和调料
普通盘子或小麦专用生根盘都可一个湿毛巾或湿布（可以盖住模具大小的）一个小麦三把清水适量卫生纸适量青汁的做法与步骤
第1步.先将小麦洗干净（动作要轻柔哦）用水泡一个晚上大概8小时就可以啦，第二天早上起来就可以铺小麦啦，将盘子小面铺满一层卫生纸，将小麦平铺到盘子上面，上面盖上湿布放到阴凉处每天早中晚三次喷水
第2步.第二天小麦已经出牙啦，好惊喜哦，依旧盖好湿布每天喷三次水，这时的小麦呀很脆弱一定要保持好湿度不能晒太阳的
第3步.看看第三天已经有生根啦 依旧不能见太阳每天三次喷水 喷水喷水喷水 重要的事要说三遍 哈哈
第4步.第四天已经这么高啦 这个时候就可以去掉湿毛巾 晒太阳啦 但不是暴晒哦 记得要喷水哦
第5步.第五天已经绿绿的很可爱啦
第6步.第六天收获的小麦 用剪刀从根部减掉 就可以榨汁啦
第7步.看看根部 真的感叹生命的力量
第8步.可以交替着每天种一点交替着喝 太棒啦
小贴士
1、青汁含有活性物质，榨汁后半小时之内要喝完哦，早起空腹喝更好哦，不喜欢这个味道的话可以加牛奶酸奶果汁一起配着喝 口感会好点2、麦苗含有食物纤维建议剪碎后料理机打后不过滤直接喝，更有益健康
3、种的小麦苗养好的话可以收割二次的
记录小麦成长无疑是件很幸福的事情，大家一起动手美起来吧
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