️一周减脂餐计划｜营养美味，边吃边瘦
️一周减脂餐计划｜营养美味，边吃边瘦！
嘿，朋友们欢迎来到今天的减脂餐分享时间✨每周都有新惊喜，一周不重样，让你吃得开心又健康！
周一：蜜汁鸡腿牛油果沙拉
主要材料：
生菜
牛油果
鸡腿
玉米
小番茄
鸡蛋
法国豆角
饮品推荐：养乐多绿（67卡）
茉莉花茶+养乐多
周二：黑椒烤肉沙拉拼盘
主要材料：
罗马生菜
牛肉片
鸡蛋
番茄
玉米
饮品推荐：抹茶拿铁☕
抹茶粉+水+牛奶
周三：双葱牛柳饭
主要材料：
米饭
牛肉
洋葱
小葱
生菜
玉米
小番茄
饮品推荐：芝士葡萄奶绿
葡萄汁+茉莉花茶+牛奶；奶盖：奶油奶酪+牛奶+淡奶油
周四：烤鸡沙拉
主要材料：
小鸡一只
牛油果
沙拉菜
鸡蛋
玉米粒
小番茄
饮品推荐：草莓冰奶
草莓+茉莉花茶+牛奶
周五：厚切牛排沙拉
主要材料：
牛排
生菜
鸡蛋
番茄
车厘子
饮品推荐：草莓抹茶牛乳
草莓+牛奶+抹茶粉+水
✨以上就是这一周的减脂餐分享啦！每一道都是精心搭配，既美味又营养，快来试试吧！记得分享给你的朋友们，大家一起健康减肥，吃得满足，瘦得快乐！
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