【步骤图】营养早餐10☀️缤纷水果沙拉DIY低脂巧克力酱的做法
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生命结构的食物——吃得好还不如吃得正确。 五彩斑斓的颜色，不止是好看。彩色应该是我们生命中该有的色彩，所以彩色也是属于健康的代表色。用料
营养早餐10☀️缤纷水果沙拉DIY低脂巧克力酱的做法步骤
步骤 1
食材全家福
步骤 2
【缤纷水果沙拉】 再矜贵的水果都需要被保鲜剂保护，而我们的肠胃却很容易被保鲜剂伤害。所以一定要用碟新洗洁精清洗干净哦！ 南北极考察队选用产品，椰子油衍生物和芦荟精华来护手 不要让你昂贵的水果掉价了哦～
步骤 3
全部切成小块码好，淋上酸奶，随意撒上杏仁片、葡萄干、椰子片就好啦！
步骤 4
【DIY低脂巧克力酱】 100ml的鲜牛奶➕1勺XS乳清蛋白粉摇匀就搞定！是不是超简单
步骤 5
巧克力酱应该是很多人吃吐司的必备，可是最怕的就是高热量！高脂肪！ 所以，选择低热量，低脂肪，高蛋白的XS乳清蛋白粉来DIY巧克力酱，就可以免除这个困扰哦！ 味道还很不错呢～
步骤 6
简单的早餐，营养成分一点都没有马虎，你学会了吗？
步骤 7
不吃早餐的12大危害： 1.影响寿命 2.让你反应迟钝 3.慢性病可能“上”身 4.肠胃可能要“造反“ 5.便秘“出笼” 6.让你的体型更接近肥胖人群
步骤 8
7.会造成低血糖 8.难减肥 9.易患胆结石 10.易患心脑血管疾病 11.易患胃病 12.影响智力 所以每天早上7:00-9:00 记得要吃营养早餐哦！
菜谱创建时间：2020-03-08 12:22:55
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