【步骤图】摩卡壶自制无糖奶茶的做法
摩卡壶自制无糖奶茶
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不吃很多食物生活便没有了乐趣，那么替换它的用料，让其更健康，就是我这个营养师的基本思路最后倔强了，当然 必须要简单简单很简！ 茶粉可以提前磨好，这样如果做早餐或加餐甜品只需要十来分钟（摩卡壶煮咖啡的时间） 黑米属于碳水，牛奶是碳蛋脂的均匀混合，所以我增加了鸡蛋来平衡血糖，如果能有蔬菜就更完美了。用料
摩卡壶自制无糖奶茶的做法步骤
步骤 1
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黑米饭可以一次性煮很多分装速冻，拿出一小盒，用一大半的牛奶泡起来，这样能让黑米吸收牛奶里的甜味。 根据季节可以加热或不加热。
步骤 2
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磨好的茶粉（粗细我是略微比咖啡豆粗一点） 茶饼可以反复用好几次哦，大家可以根据浓度判断是否丢弃
步骤 3
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泡沫还挺好
步骤 4
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黑米吸收牛奶后会成一块的样子，这时倒入剩下的牛奶会看起来更好看（不然牛奶已经被黑米染紫了），也避免了牛奶统统被黑米吸收完。 倒入摩卡壶萃取的浓缩茶液
步骤 5
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自然牛奶的甜就不错，如果喜欢更甜可以根据口味添加代糖。 ps：舒化奶、水牛奶没有添加糖也更甜，所以可以试试哦。
菜谱创建时间：2022-11-17 12:44:19
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