在家自制燕麦奶，简单又健康
在家自制燕麦奶，简单又健康！
燕麦奶真的是超级简单，完全不需要花钱买成品。自己动手做，还能省下一笔钱，真是两全其美！
材料准备
燕麦片：2勺
亚麻籽粉：1片（可选）
糖和盐：一点点（可选）
制作步骤
浸泡：将2勺燕麦片和1片亚麻籽粉（如果有的话）放入500ml的纯净水中，放入冰箱冷藏浸泡一夜。
破壁机：将浸泡好的燕麦片和水一起倒入破壁机，选择果蔬汁模式，搅拌3分钟。
过滤：搅拌好后，可以用滤网过滤掉浮沫，然后分装到杯子里。
制作燕麦拿铁
找个漂亮的杯子，倒入过滤好的燕麦奶。
加入你喜欢的咖啡，一杯燕麦拿铁就完成了！
小贴士
我个人戒糖，所以没有加糖。如果你喜欢甜一点，可以加一点点糖。
加一点点盐分可以让燕麦奶的味道更丰富，但完全不加也没关系。
试试看吧，简单又健康的燕麦奶，绝对让你爱不释手！☕️
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