核心力量训练对初一学生体质健康水平影响的实验研究
核心力量训练对初一学生体质健康水平影响的实验研究
【摘要】： 核心力量训练在竞技体育项目中已经广为运用,且取得了良好的训练效果,在中小学体育教学中也有研究者将这一训练方法引入其中,且效果良好,本研究将核心力量训练引入初中生体质健康水平测试训练中,试图通过核心力量训练提升初一年级学生体质监测项目的测试成绩,进而提升其体质健康水平。本文运用文献资料法、教学实验法和数理统计法对核心力量训练对初一年级学生的体质健康检测项目中的训练效果进行验证,并分析核心力量训练对学生体质健康水平提升的作用原理,提出初一年级学生平时训练的建议,将核心力量训练在初中生体质健康检测项目的训练中进行推广奠定基础,本文通过实验研究得出以下结论:1.核心力量训练对初一年级学生体质健康水平具有良好的促进效果,尤其是力量素质占主导地位的项目,能够在一定程度上改善学生的身体活动能力,调动学生的训练积极性。2.核心力量训练对学生的速度素质具有良好的训练效果,实验前后男女生50米跑成绩具有显著性差异。3.核心力量训练对学生力量素质具有明显的促进作用,尤其是男生立定跳远成绩实验后提升幅度较大,但男生引体向上成绩、女生立定跳远成绩与对照班实验后差异性不明显。4.核心力量训练能够有效促进学生柔韧素质水平的提升,与对照班相比,实验后实验班女生坐位体前屈提升幅度较大。5.核心力量训练能够促进耐力素质水平的提升,减少耐力跑中的能量消耗,改善人体的跑步动作,但训练后实验班与对照班1000米跑与800米跑成绩相当,与常态化训练不存在显著性差异;对女生肺活量具有良好的训练效果,实验后与对照班相比存在显著性差异。
【学位授予单位】：辽宁师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
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