自制简单又健康生酮油脂—猪油
0 人做过这道菜
收藏
小野在生酮-已减50斤
生酮适合吃动物油，猪油性价比高，就进入我的菜单，作为资深胖子从164斤到现在115斤，生酮路上的弯路也走了不少，切记生酮不是不吃主食那么简单呀～可以加我生酮路上互相鼓励同时感染更多的人一起加入低碳的行列
用料
纯净水 200克 猪皮 2000克自制简单又健康生酮油脂—猪油的做法
去菜市场买的新鲜的带油脂的猪皮，洗干净（很多猪皮上有印章，虽然说可以吃，但是我每次还是去掉的）
徒手切太考验力气和刀的锋利程度，所以现在我都是焯水再切，简单很多
放在锅里，小火翻炒，炒的过程中把炸出来的油盛出来
炸出的油不变的时候，这些剩余的可以做猪皮油炸，脆脆的超好吃
小贴士
1.全程小火，不停的翻炒
2.可以加点盐（可不加）
3.一定加点水
相关知识
猪油和植物油，吃哪个更健康？
自制酸奶油蘸料，美味又健康
猪油危害健康？中医却说“一勺猪油=五副药”
减脂期自制酸奶，简单又健康！❤️
孩子爱吃的自制健康小零食的做法，简单又健康
一勺猪油＝五副药
一勺猪油=五副药？猪油是慢性病元凶？真相来了！
自制无添加老酸奶，简单又健康
猪油vs植物油哪个健康？其实它才是真正的“恶魔脂肪”
家庭自制希腊酸奶，简单又健康
网址: 自制简单又健康生酮油脂—猪油 https://m.trfsz.com/newsview928173.html
