外卖点餐小技巧，健康又美味
外卖点餐小技巧，健康又美味！
在忙碌的工作日，点外卖似乎成了许多人的首选。然而，外卖餐食往往营养不均衡，调味料也过多，这对我们的健康构成了威胁。 为了改善这种情况，我们提出了一些小贴士，帮助你在点外卖时也能吃得健康。
首先，选择外卖时，尽量挑选那些提供自主搭配菜品的餐馆，或者选择自助形式的外食。这样，你可以根据自己的喜好选择食材，确保营养的均衡。️
如果你不得不选择一份已经搭配好的主食型食物，记得再点一份青菜，并减少主食的摄入量。如果担心浪费，可以请求商家少盛点饭。
在调料的使用上，也有一些小技巧。沙拉可以选择油醋汁或柠檬汁打底的轻酸口味，凉菜则可以选择口味清淡的。菜肴方面，避免选择勾芡的做法，中式甜品和西式甜品则可以选择含糖量少的。
最后，荤菜和素菜的选择上，尽量挑选酱汁稍少的菜品。这样，你可以在享受美味的同时，也不会摄入过多的调味料。
通过这些小贴士，即使你不可避免地点外卖，也能确保吃得健康。记得，健康饮食是每天都要关注的事情，点外卖也不例外！
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